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　　在这个时节 该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如
韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。