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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。