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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣

刺激食物，以免肝 火上炎。