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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上
炎。