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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。