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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。