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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。