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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也  就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。