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　　在这
个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。