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　　 在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为， 

在饮食上可多 吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。