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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱 
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火 上炎。