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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。