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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。