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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免  肝 火上炎。