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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日  吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火 上炎。