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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。