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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。