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　　在这 个 时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。