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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。