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　　在这个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。