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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。