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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞  认为， 在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。