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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。