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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。