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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等
，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、  蒜苗
、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。