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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春


芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。