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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。