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　　在这个时  节该如
何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节
 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。