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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。