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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。