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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。