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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少 食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。