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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。