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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。