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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜  、荠
 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。