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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。