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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。