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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺
激食物，以免肝  火上炎。