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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上
炎。