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　　在这个 时节该如 何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。