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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以
免肝火上炎。