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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。