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　　在这个时节该如何调 
理养

生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是 说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以

免 肝火上炎。