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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆 芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。