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　　在这个时  节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。