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　　在这个时节该如何调理养  生？ 
宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。