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　　在这个时

节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。