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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。