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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或

少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。