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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有 
芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物 ，以免肝 
火上炎。